Полезные свойства кураги

Сушеные фрукты полезны тем, что в них сохраняются практически все полезные для нашего организма вещества, которые изначально заложены в свежие фрукты матушкой-природой.

В них содержится много витаминов, микро- и макроэлементов, присутствует также клетчатка, пектины, они способны нейтрализовать и вывести из организма токсины и шлаки. Одним из ценнейших сухофруктов является курага – сушеный абрикос, такой популярный в наших местах.

В кураге содержатся витамины группы В, А, С и Р. Зато в ней содержится огромное количество минеральных веществ: железо, магний, фосфор, калий, кальций. Следует отметить тот факт, что в кураге имеются пектины, способные выводить из организма радионуклиды и тяжелые металлы, а в свежих абрикосах такого вещества нет.



Она отлично освежает дыхание, ее довольно часто используют при стоматите, а также иных болезнях ротовой полости, полезные свойства кураги практически не ограничены.

Помимо того, что курага обладает общеукрепляющими свойствами, с ее помощью еще можно лечить целый ряд заболеваний. Она предупреждает сердечные заболевания, а также стабилизирует работу сердца при уже имеющемся заболевании, предупреждает анемию, способствует улучшению зрения, оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

При регулярном употреблении сухофрукта можно предотвратить закупорку сосудов и появление твердых опухолей, при этом волосы будут густыми и крепкими, а кожа будет иметь прекрасный вид.

Благодаря огромному содержанию магния, сушенный абрикос помогает бороться с гипертонией и малокровием – болезнями сегодняшнего общества.

Из-за большого содержания солей калия курагу часто употребляют во всевозможных диетах.

Чем полезна курага

Витамин А улучшает общее состояние организма, поддерживает работу всех систем. Концентрированный настой из сушеного фрукта является отличным мочегонным средством при почечных болезнях и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Курага незаменима для людей, которых донимает сахарный диабет, гиповитаминоз или щитовидная железа.

Если вас одолевает жар или лихорадка, то можно воспользоваться компотом из кураги, который быстро справится с такими недугами.

Довольно часто применяют в качестве болеутоляющего средства.

В настоящее время большинство людей отдает предпочтение гомеопатическим средствам, а не стандартным медицинским препаратам. А курага является составляющей частью многих препаратов гомеопатии.

Сколько же можно употреблять? К этому нужно отнестись со всей серьезностью. Ведь чрезмерное потребление может привести к расстройству желудка, т.к. в ней содержится много клетчатки.

Стандартной суточной дозой считается 100 г. Ее можно есть в обычном виде, добавлять в выпечку, можно заправлять овсяную кашу и др.

Чтобы курага оказывала полезное действие, нужно правильно ее выбирать. Она должна иметь естественный цвет – матовый с еле заметным серым налетом, плоды должны быть однородными и красивыми, в меру тугими.

Чаще употребляйте сухофрукты, особенно в зимнее время, когда нашему организму так не хватает полезных веществ, и тогда вам не будут страшны никакие болезни.