Виноград. Полезные свойства

Виноград является одним из самых популярных фруктов во всем мире.

Согласно археологическим раскопкам, вкусные плоды культивировались в странах Азии и южной Европы еще 5000 г. до н.э.

В настоящее время более 50 сортов столового винограда и 60 сортов для виноделия выращивается по всему миру.

Виноград, полезные свойства которого обеспечивают витамины, минералы и другие полезные соединения, имеет исключительно высокую питательную ценность.



В 100 г ягод содержится 16г белка, 14, 5 сахара, 0,9г клетчатки, калия 176 мг, кальция 13мг, углеводов 18 мг и 62 ккал.

Одна виноградинка содержат 70% воды и 15-30% сахара в виде глюкозы или фруктозы.

Продукт является отличным источником магния, железа, марганца, галловой и фосфорной кислот, витаминов группы В, ретинола и аскорбиновой кислоты.

Польза для здоровья

Каждая виноградинка представляет собой настоящую бомбу с огромным количеством питательных веществ! Поэтому употребление плодов не только обеспечивает организм необходимыми элементами, но помогает в профилактике и лечении многих заболеваний.

Чем полезен виноград

• Различные сорта способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Свежие ягодки содержат антиоксиданты полифенолы, которые предотвращают накопление окисленного холестерина на стенках артерий, защищают их от повреждений и регулируют содержание жира в крови.

• Различные исследования показали, что флавоноиды, присутствующие в винограде повышают уровень оксида азота, что препятствует соединению тромбоцитов в крови, тем самым предотвращая образование тромбов.

• Благодаря своим полезным свойствам, виноград может помочь людям, страдающим от болезни Альцгеймера и приостановить развитие различных нейродегенеративных заболеваний.

• Употребление вкусных плодов уменьшает приступы астмы и снижает риск заболевания раком легких, благодаря присутствию ресвератрола, который оказывает противовоспалительное действие на эпителиальные клетки легких и трахеи.

• Благодаря своим антиоксидантным свойствам, ягоды укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться со многими заболеваниями.

• Показан при запорах и проблемах с пищеварением.

• Полезные свойства винограда помогают в борьбе с усталостью и анемией.

• Плоды способствуют выведению мочевой кислоты из организма, тем самым  уменьшая нагрузку на почки.

• Ягоды обладают свойством анти-старения, поэтому употребление винограда прекрасно действует на кожу лица и способствует долголетию.

• Задерживает потерю костной ткани у пожилых женщин, благодаря высокому содержанию калия.

• Обладают высокой антибактериальной активностью.

Тем, кто страдает от язвы желудка, диареи или сахарного диабета следует посоветоваться с врачом относительно приема винограда или сока из него.

 



Рекомендуемые материалы: