Свойства персика

Впервые вкусные и полезные плоды были упомянуты в древних китайских писаниях. Это были любимые фрукты императоров и правителей древнего Китая и являлись символом плодородия и любви. 

Из этой страны персики попали к римлянам, которые называли их персидскими яблоками. Их популярность в Европе была столь высока, что персиковые деревья нашли место даже на кораблях, принадлежащих испанским исследователям.



Пищевая ценность

Плоды используются в пищу в любом виде, но полезные свойства персика наиболее высоки в свежем фрукте. Плоды являются отличным источником витаминов и минералов. В одном среднем персике (около 150 г) содержится 15 г сахара, 2 г клетчатки, 1,5 г белка и 50 ккал. В нем присутствует большое количество каротина (489 МЕ), витаминов В3 (1,2 мг), С (9,9 мг), калия, кальция, фосфора, магния и селена.

Польза для здоровья

• Благодаря своим уникальным свойствам, персик помогает сделать кожу красивой и здоровой. Его мякоть используют в виде масок для омоложения и сияния лица.

• Показан при диетах, так как является отличным источником клетчатки и содержит 80% воды.

• По результатам исследований, фрукты с высоким содержанием каротина, способны предотвратить образование некоторых видов рака.

• Регулярное употребление персиков улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

• Фрукты обладают антиоксидантным воздействием на организм.

Чем полезен персик

• Свойство персика оказывать легкий слабительный эффект, как нельзя более подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес.

• Персиковый цвет обладает седативным воздействием и идеально подходит для беспокойных детей, особенно, когда цветы варят в воде с сахаром и медом.

• Употребление одного плода в день предохраняет кожу от воздействия вредного солнечного ультрафиолета.

• Рекомендуется врачами в качестве комплексной терапии для снижения уровня вредного холестерина в крови и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

• Персиковый чай - очень популярный напиток в Японии и употребляется после каждого приема пищи. Он также помогает избавиться от сухого кашля.

• Благодаря высокому содержанию сахара и углеводов, фрукт является хорошим источником энергии для людей с высокой физической активностью.

• Персик обладает свойством облегчать состояние при депрессии и усталости.

• Полезный плод включают в диету при подагре, остеопорозе и ревматизме, так как фосфор и кальций, присутствующий в персиках способствует укреплению соединительной ткани и костей.

Помимо вышеперечисленных свойств, персики обладают мочегонным свойством и помогают в укреплении иммунитета.  А высокое содержание каротиноидов полезно для здоровья глаз.

У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на данный фрукт. Она проявляется в виде сыпи, крапивницы или желудочно-кишечных реакций.

 

Плоды используются в пищу в любом виде, но полезные свойства персика наиболее высоки в свежем фрукте. Плоды являются отличным источником витаминов и минералов. В одном среднем персике (около 150г) содержится 15г сахара, 2г клетчатки, 1,5г белка и 50 ккал. В нем присутствует большое количество каротина (489 МЕ), витаминов В3 (1,2мг), С (9,9мг), калия, кальция, фосфора, магния и селена.
Польза для здоровья
•    Благодаря своим уникальным свойствам, персик помогает сделать кожу красивой и здоровой. Его мякоть используют в виде масок для омоложения и сияния лица.
•    Показан при диетах, так как является отличным источником клетчатки и содержит 80% воды.
•    По результатам исследований, фрукты с высоким содержанием каротина, способны предотвратить образование некоторых видов рака.
•    Регулярное употребление персиков улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
•    Фрукты обладают антиоксидантным воздействием на организм.
•    Свойство персика оказывать легкий слабительный эффект, как нельзя более подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес.
•    Персиковый цвет обладает седативным воздействием и идеально подходит для беспокойных детей, особенно, когда цветы варят в воде с сахаром и медом.
•    Употребление одного плода в день предохраняет кожу от воздействия вредного солнечного ультрафиолета.
•    Рекомендуется врачами в качестве комплексной терапии для снижения уровня вредного холестерина в крови и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
•    Персиковый чай - очень популярный напиток в Японии и употребляется после каждого приема пищи. Он также помогает избавиться от сухого кашля.
•    Благодаря высокому содержанию сахара и углеводов, фрукт является хорошим источником энергии для людей с высокой физической активностью.
•    Персик обладает свойством облегчать состояние при депрессии и усталости.
•    Полезный плод включают в диету при подагре, остеопорозе и ревматизме, так как фосфор и кальций, присутствующий в персиках способствует укреплению соединительной ткани и костей.
Помимо вышеперечисленных свойств, персики обладают мочегонным свойством и помогают в укреплении иммунитета.  А высокое содержание каротиноидов полезно для здоровья глаз.
У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на данный фрукт. Она проявляется в виде сыпи, крапивницы или желудочно-кишечных реакций.